/ Arbeitsweise

Was erwartet dich in unserer Zusammenarbeit

In meiner Arbeit begleite ich dich zunächst dabei, ein tiefgreifendes Verständnis für dich selbst und dein Erleben zu entwickeln. Gemeinsam entdecken wir Zusammenhänge, die deinem Erleben eine nachvollziehbare Grundlage geben. Dabei teile ich nicht nur psychologisches Hintergrundwissen und Modelle auf verständliche Weise, sondern lasse diese auch erfahrbar werden. Häufig reicht es nicht, nur mit dem Kopf zu verstehen, wir müssen Dinge spüren. Wir sind weit mehr als unser Verstand.

Nachdem wir gemeinsam die Hintergründe deines Leidens aufgedeckt haben. Erkunden wir dein wahres Selbst: Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Wofür möchtest du stehen? Für welche Werte möchtest du leben?

Wir erarbeiten zusammen Ansatzpunkte, die es dir ermöglichen, Veränderungen anzugehen, um deinem wahren Selbst näher zu kommen. Dabei lege ich Wert auf einen ressourcenorientierten Ansatz: deine individuellen Talente stehen im Vordergrund. Ich unterstütze dich dabei, deine Handlungskompetenzen zu stärken. Der Veränderungsprozess kann herausfordernd sein, aber ich bin an deiner Seite – um die kleinen Fortschritte zu feiern, Rückschritte aufzufangen und mit Geduld und Beharrlichkeit dranzubleiben. Veränderung braucht Zeit, und ich möchte dich dazu ermutigen, die Hürden auf diesem Weg als Gelegenheiten zu betrachten, zu wachsen und über dich hinauszuwachsen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dein Leben im Einklang mit deinen Werten gestalten und es voller Authentizität und Selbstbestimmung leben kannst.
Mein fachlich fundiertes, strukturiertes und gewissenhaftes Vorgehen bietet dir Sicherheit und Orientierung. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf Flexibilität, um deine aktuellen Bedürfnisse und deine Lebenssituation zu berücksichtigen. Mir ist wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen. Deshalb arbeite ich maximal transparent: Wir legen gemeinsame Ziele fest, ich erkläre dir psychologische Modelle und meine Arbeitsweis. Auf Wunsch kannst du Einblick in Dokumentationen, Berichte und die Verlaufsdiagnostik erhalten. Diagnosestellungen bespreche ich ausführlich mit dir, damit du dich jederzeit gut informiert fühlen kannst. Therapie darf und soll auch Freude machen! Das sollte auch spürbar sein. Gerade in herausfordernden Prozessen dürfen kleine Momente der Freude und Leichtigkeit auch ihren Platz finden.

Ich freue mich darauf, dich in deinen individuellen Lebenssituationen zu begleiten und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung zu unterstützen.

Mit welchen therapeutischen Ansätzen arbeite ich überwiegend?

Die Acceptance und Commitment Therapy (ACT) ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen dabei hilft, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Ziel ist es, eine größere psychische Flexibilität zu entwickeln, indem man lernt, schwierige Gedanken und Gefühle zuzulassen, ohne dass sie das Verhalten bestimmen. Gleichzeitig wird der Fokus auf das Leben im Einklang mit den eigenen Werten und Zielen gelegt. ACT fördert das Handeln in Richtung eines erfüllten Lebens, auch wenn unangenehme Gefühle oder Gedanken auftreten.
Die Schematherapie unterstützt uns dabei, tief verwurzelte, negative Erlebensmuster zu identifizieren und zu verändern. Diese Muster entstehen häufig in der Kindheit und prägen unser Verhalten sowie unsere Beziehungen bis ins Erwachsenenalter.
Die Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT) ist eine therapeutische Methode, die sich auf die Bearbeitung belastender Erinnerungen konzentriert. Dabei werden traumatische Erlebnisse in der Vorstellung verändert, um die negativen Gefühle zu heilen. IRRT hilft, die emotionalen Auswirkungen von belastenden Erlebnissen zu lindern.
Yoga eröffnet einen sanften und wirkungsvollen Weg, um die therapeutische Arbeit zu vertiefen und einen sicheren Raum in dir zu erfahren. Es hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen und schafft eine Grundlage, dein wahres Selbst zu entdecken. Yoga fördert Achtsamkeit, Introspektionsfähigkeit und Körperbewusstsein und macht therapeutische Inhalte erfahrbar. Yoga stärkt das Selbstvertrauen und unterstützt dich dabei, dir selbstfürsorglich zu begegnen. Yoga lädt ein, neue Perspektiven auf das Leben zu entwickeln und den eigenen Weg mit mehr Klarheit und Authentizität zu gestalten. Yoga ist mehr als Bewegung - es ist ein jahrtausendealter, psychologischer, ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet und dich darin unterstützt, ein werttreues und selbstbestimmtes Leben zu führen.